Nowy rok szkolny to nowe wyzwania – także dla rodziców, którzy codziennie stają przed pytaniem: co dziś spakować dziecku do śniadaniówki? Z jednej strony zależy nam na tym, by było smacznie i kolorowo, z drugiej – chcemy, by było zdrowo i wartościowo. Bo lunchbox to coś więcej niż przekąska – to porcja energii, koncentracji i dobrego samopoczucia w środku intensywnego dnia.
Dobra wiadomość? Można to wszystko połączyć. A jeszcze lepsza? Kremy orzechowe Basia Basia świetnie sprawdzają się jako baza do lunchboxowych przysmaków – sycą, smakują dzieciom i nie zawierają ani grama zbędnego cukru.
Co powinno znaleźć się w zdrowym lunchboxie?
Komponując drugie śniadanie dla dziecka, warto zadbać o równowagę między trzema grupami składników:
- Źródło energii – pełnoziarniste pieczywo, owsianka, kasze, placuszki.
- Białko i tłuszcze – kremy orzechowe, nasiona, jogurt naturalny, jajka.
- Witaminy i błonnik – świeże warzywa, owoce, suszone owoce bez cukru.
Unikamy:
- słodkich serków, batonów i ciastek z cukrem rafinowanym,
- produktów typu “fit”, które tylko udają zdrowe (sprawdź skład!),
- nadmiaru soli i przetworzonych tłuszczów.
Klucz to prostota i naturalność – czyli coś, co wiewiórka Basia zna najlepiej!
Kremy orzechowe – idealny składnik śniadaniówki
Produkty takie jak Masło orzechowe naturalne, Pistacjolada, Laskolada czy Chałwolada są:
- bez dodatku cukru, konserwantów i oleju palmowego,
- źródłem zdrowych tłuszczów i białka,
- wygodne do spakowania i podania,
- uwielbiane przez dzieci (i dorosłych!).
Dzięki nim lunchbox staje się nie tylko zdrowy, ale i… chętniej zjadany!
Krem orzechowy migdał blanszowany i wiśnia
35.99 zł
Otrzymasz 35 Basiowych monetDuże ilości w magazynie
Krem orzechowy nerkowiec kokos żurawina
25.99 złOtrzymasz 25 Basiowych monetDuże ilości w magazynie
Pomysły na zdrowe lunchboxy z kremami Basia Basia
Mini kanapki z masłem orzechowym i plasterkami banana
- chleb pełnoziarnisty,
- Masło orzechowe naturalne,
- banan pokrojony w cienkie plasterki,
- kilka kropel soku z cytryny (by banan nie ściemniał).
Plus: szybkie, sycące, pełne magnezu i błonnika. Można podać w formie “kanapkowych krążków” wyciętych foremką – dzieci to uwielbiają!
Kuleczki mocy z Pistacjoladą
- 1/2 szklanki płatków owsianych,
- 1 łyżka Pistacjolady,
- 1 łyżka zmielonych orzechów lub nasion,
- 2 namoczone daktyle.
Wszystko zblenduj, uformuj kuleczki, schłodź.
Świetna przekąska bez cukru, bogata w żelazo i białko.
Wrap z kremem migdałowym, gruszką i cynamonem
- pełnoziarnisty placek tortilli,
- cienkie plasterki gruszki,
- Krem migdałowy 100%,
- odrobina cynamonu.
Zwiń w rulon, przekrój na pół. Smaczne i chrupiące – idealne do ręki.
Jogurtowy słoiczek z Laskoladą i malinami
- jogurt naturalny (lub roślinny),
- 1 łyżeczka Laskolady,
- kilka świeżych malin,
- łyżka płatków jaglanych lub granoli.
W słoiku ułóż warstwy – jogurt, Laskolada, owoce, granola.
Dziecko może mieszać samo – to dodaje frajdy.
Domowe ciasteczka bez cukru z Chałwoladą
- 1 dojrzały banan,
- 1 szklanka płatków owsianych,
- 1 łyżka Chałwolady,
- garść posiekanych suszonych owoców.
Wymieszaj, uformuj ciasteczka, piecz 12–15 minut w 180°C.
Delikatnie słodkie, sycące i bez cienia sztuczności.
Jak ułatwić sobie pakowanie lunchboxów?
Przygotuj składniki wieczorem – obierz owoce, upiecz placuszki, zblenduj kuleczki.
Zadbaj o szczelne pojemniki i przegródki – oddziel wilgotne składniki od suchych.
Wciągnij dziecko w wybór – niech samo zdecyduje, który krem dziś trafi do kanapki.
Zmieniaj formy – raz wrap, raz słoiczek, raz kulka – nuda to wróg apetytu.
Basia radzi – lunchbox to coś więcej niż posiłek
Drugie śniadanie to moment wytchnienia w środku dnia. To czas, kiedy dziecko może zjeść coś wartościowego, poczuć domowy smak i nabrać sił na kolejne lekcje. Dzięki kremom orzechowym Basia Basia, zdrowa śniadaniówka staje się:
- łatwa do przygotowania,
- smaczna i lubiana przez dzieci,
- pełna składników wspierających rozwój,
- wolna od zbędnego cukru i sztuczności.
Bo dobre jedzenie to nie tylko kalorie – to troska. I domowy słoik z odrobiną orzechowej miłości.