Najnowsze wpisy
Wakacyjne grillowanie z twistem – sosy i marynaty z dodatkiem kremów orzechowych
Grillowanie to jeden z najprzyjemniejszych rytuałów lata – zapach dymu, biesiadowanie z bliskimi i soczyste smaki, któr...
Letnie śniadania na tarasie – przepisy z kremami orzechowymi na wakacyjny poranek
Wakacyjne poranki mają w sobie coś magicznego – powietrze pachnie inaczej, czas płynie wolniej, a śniadanie smakuje jes...
Orzechy wspomagające pamięć: jak naturalne tłuszcze działają na mózg?
Codzienność potrafi być wymagająca – tu trzeba coś zapamiętać, tam skoncentrować się na pracy, a potem jeszcze przypomn...
Orzechy a dieta śródziemnomorska: 7 klasycznych przepisów z regionu
Dieta śródziemnomorska od lat zachwyca lekarzy, dietetyków i… smakoszy. Jej sekret? Proste, nieprzetworzone składniki, ...
Orzechowe przekąski na plażę – zdrowe smakołyki na upalne dni
Kto z nas nie kocha lata, plaży i błogiego relaksu nad wodą? Jednak letnie aktywności, choć cudownie relaksujące, wymag...
Kremy orzechowe a insulinooporność – dlaczego warto je mieć w diecie?
Insulinooporność to dziś coraz częstszy problem, z którym zmaga się wiele osób. Objawia się ona spadkiem wrażliwości ko...
Orzechy w diecie anti-aging – jak masło orzechowe pomaga zachować młodość?
Każdy z nas marzy o tym, by jak najdłużej cieszyć się młodym wyglądem, energią i dobrym samopoczuciem. Choć nie odkryto...
Orzechowe przekąski na górskie wędrówki – energia na szlaku!
Kochacie górskie wędrówki, długie spacery po malowniczych szlakach i podziwianie pięknych krajobrazów? Basia – nasza ul...
Jogowe śniadania – lekkie posiłki z kremem orzechowym w roli głównej
Poranna praktyka jogi to wspaniały sposób na dobry początek dnia. Poprawia samopoczucie, rozciąga mięśnie, a także uspo...
Orzechy kontra cholesterol – jak masło orzechowe wpływa na zdrowie serca?
Wysoki cholesterol to problem coraz większej liczby osób, niezależnie od wieku. Dieta pełna niezdrowych tłuszczów, cukr...
Sesja na orzechowo – jak masło orzechowe może poprawić koncentrację podczas nauki?
Sesja egzaminacyjna to czas, który dla wielu studentów oznacza nieprzespane noce, stres, duże ilości kawy i energetyków...
Masło orzechowe czy mieszanka studencka – co lepiej sprawdzi się podczas nauki?
Każdy student zna ten scenariusz – sesja, egzaminy i długie godziny nad książkami. Aby przetrwać ten trudny czas, więks...
Dzień Dziecka na orzechowo – zdrowe słodkości, które pokochają najmłodsi!
Dzień Dziecka to wyjątkowe święto – dzień pełen uśmiechu, zabawy i beztroskiej radości. Każde dziecko zasługuje na to, ...
Słodko i zdrowo dla mamy – orzechowe przysmaki na wyjątkowy prezent
Dzień Mamy to jedno z najpiękniejszych świąt w roku. To dzień pełen miłości, wdzięczności i ciepłych gestów, kiedy prag...
Zdrowe jelita dzięki orzechom – jak kremy orzechowe wspierają mikroflorę jelitową?
Zdrowe jelita to podstawa dobrego samopoczucia, odporności i energii do działania każdego dnia. Czy wiesz, że w Twoich ...
Orzechy a odporność – jak masło orzechowe może wzmacniać układ immunologiczny?
Układ odpornościowy to nasz najlepszy sojusznik w walce z wirusami i bakteriami, dlatego warto wzmacniać go każdego dni...
Masło orzechowe na lepszy sen? Poznaj orzechowe metody na spokojną noc
Dobry, regenerujący sen to podstawa zdrowia, dobrego samopoczucia i energii na cały dzień. Coraz częściej jednak zmagam...
Czy masło orzechowe może poprawić nastrój? Sekrety orzechowej diety na dobry humor
Zdarza się, że w pochmurne dni czujemy spadek energii, a nasz nastrój pozostawia wiele do życzenia. Jak sobie z tym rad...
Masło orzechowe a zdrowe kości – czy orzechy mogą chronić przed osteoporozą?
Zdrowe, mocne kości to klucz do pełnej aktywności i dobrego samopoczucia na długie lata. Chociaż wiele osób kojarzy zdr...
Czy jedzenie orzechów wpływa na trądzik? Zaskakujące właściwości masła orzechowego
Każdy, kto choć raz borykał się z problemami skórnymi, wie, że trądzik potrafi być wyjątkowo uciążliwy. Zwykle szukamy ...
Czy masło orzechowe jest dobre dla wątroby? Co mówią dietetycy?
Zdrowie wątroby jest niezwykle istotne – w końcu to ona pełni funkcję „oczyszczalni” naszego organizmu, pomagając usuwa...
Masło orzechowe w ciąży – dlaczego warto włączyć je do menu przyszłej mamy?
Ciąża to wyjątkowy czas pełen radości, oczekiwania, ale też troski o zdrowie – zarówno przyszłej mamy, jak i rozwijając...
Dieta niskowęglowodanowa na słodko – desery low-carb z masłem orzechowym
Czy wiesz, że ograniczając węglowodany, wcale nie musisz rezygnować ze słodkich deserów? Nasza Basia – ekspertka od wsz...
Orzechowy koszyczek wielkanocny – zdrowe słodkości do święconki
Wielkanoc coraz bliżej, a wraz z nią czas rodzinnych spotkań, wspólnego gotowania i tradycyjnego święcenia pokarmów. A ...
Wielkanocne jajeczka z nadzieniem orzechowym DIY – pyszna alternatywa dla sklepowych słodyczy
Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami, a na sklepowych półkach pojawiają się kolorowe, kuszące słodycze w ks...
Batony energetyczne z masłem orzechowym na domowy sposób
Czy kiedykolwiek czujesz, że brakuje Ci energii podczas treningu albo że zwykła przekąska nie daje Ci wystarczającego k...
Masło orzechowe jako składnik kosmetyków DIY
Czy wiesz, że naturalne masło orzechowe to nie tylko przysmak dla Twojego podniebienia? Basia, nasza rezolutna ekspertk...
Masło orzechowe w diecie keto: jak je włączyć?
Masło orzechowe – kremowa przyjemność, którą nasza wiewióra Basia mogłaby zajadać każdego dnia – świetnie wpisuje się w...
Orzechy w kuchni fusion: nieoczywiste połączenia smaków
Basia, nasza orzechowa specjalistka, zawsze powtarza, że w kuchni warto dać się ponieść fantazji. Dlatego dzisiaj zapra...
Orzechowe smoothie bowls: zdrowy trend śniadaniowy
Czy śniadanie może wyglądać jak dzieło sztuki, smakować jak najlepszy deser i jednocześnie dostarczać zdrowia na cały p...
Orzechowe mity i fakty: co warto zweryfikować przed zakupem?
Orzechy cieszą się zasłużoną sławą zdrowych, pysznych przekąsek. Jednak wraz z ich popularnością wciąż pojawia się wiel...
Masło orzechowe w podróży: przekąski na drogę z nutą smaku
Kiedy wyruszamy w dłuższą trasę — nieważne, czy to wyjazd weekendowy w góry, kilkugodzinna podróż pociągiem do rodziny,...
Orzechowe duety: które masło najlepiej łączy się z miodem, czekoladą czy owocami?
Kiedy Basia sięga po słoiczek kremu orzechowego i zastanawia się, z czym go połączyć, zawsze powtarza: „Ogranicza mnie ...
Nauka za kremową konsystencją: co sprawia, że masło orzechowe jest tak smaczne?
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego masło orzechowe smakuje tak dobrze, że czasem nie potraficie odłożyć słoiczka...
Masło orzechowe dla początkujących: jak zacząć przygodę z domowymi pastami?
Jeśli podobnie jak nasza wiewióra Basia, jesteście miłośnikami kremowego masła orzechowego, pewnie nie raz zastanawiali...
Jak czytać etykiety masła orzechowego? Na co zwracać uwagę?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego jedne masła orzechowe smakują obłędnie i mają przyjemną, kremową konsystencję, a ...
Orzechy w regionalnych kuchniach polskich – przepisy i ciekawostki
Kiedy myślimy o tradycyjnych polskich wypiekach, zazwyczaj w pierwszej chwili wspominamy serniki, makowce czy pierniki....
Orzechy a cukrzyca: indeks glikemiczny, zdrowe tłuszcze i bezpieczne przekąski
Wiele osób zastanawia się, czy przy cukrzycy lub insulinooporności można bez obaw sięgać po orzechy. Z jednej strony są...
Pieczone oponki i faworki – lżejsza wersja Tłustego Czwartku z orzechową polewą
Tradycja karnawałowych słodkości kojarzy się głównie z pączkami i chrustem smażonym na głębokim oleju. Ale co, jeśli w ...
Nadziane szczęściem – pączki z orzechowymi kremami
Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami — to ten moment w roku, kiedy wolno nam zaszaleć z kaloriami (a przynajmnie...
Zamiast czekoladek – orzechowe Walentynki: zdrowsze słodkości dla zakochanych!
Walentynki to święto miłości, ciepłych gestów i przyjemnych niespodzianek. Zwykle kojarzy się z kwiatami, bombonierkami...
Chrust, rozetki i inne karnawałowe słodkości – z orzechową nutą
Gdy w Tłusty Czwartek większość z nas skupia się na pączkach, nasza Basia, jak zawsze, postanawia pójść własną ścieżką ...
Orzechy kontra stres: czy chrupanie może pomóc w codziennym odprężeniu?
Zabiegane poranki, napięte grafiki i niekończące się zadania — w dzisiejszym świecie stres bywa naszym częstym towarzys...
Pyszne pączki pistacjowe – przepis jak zrobić w domu
Jeśli marzą Wam się pączki w wyjątkowym, zielonym wydaniu, to znak, że czas wypróbować przepis na pistacjową odsłonę te...
Dubajska czekolada – przepis na deser, który podbija świat
Jeśli śledzicie kulinarne trendy, na pewno zauważyliście nowy, słodki fenomen: dubajską czekoladę. Ten deser przywędrow...
Roślinne alternatywy dla nabiału – jak orzechy zastępują mleko i sery w kuchni?
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na redukcję lub całkowite wykluczenie nabiału z diety. Powodów może b...
Kreatywne połączenia smakowe – orzechy z przyprawami i ziołami
W naszej kuchni orzechy przeważnie kojarzą się z deserami lub przekąskami typu „chrup na surowo”. Ale czy wiecie, że łą...
Orzechy i aktywność fizyczna – najlepsze przepisy na szybką regenerację
Czy po solidnym treningu zdarza Ci się odczuwać głód i potrzebę szybkiej regeneracji? Jeśli tak, nasza wiewióra Basia m...
Połączenie orzechów z owocami morza i rybami — inspiracje kulinarne
Wiewióra Basia zawsze poszukuje nieoczywistych połączeń smakowych, a jednym z jej ostatnich odkryć jest mariaż orzechów...
Orzechy egzotyczne: macadamia, pecan i inne — co warto o nich wiedzieć?
Wiewióra Basia nie ustaje w poszukiwaniach nowych, nieoczywistych smaków. Choć zna większość popularnych orzechów, taki...
Orzechy w diecie dzieci – jak wprowadzać je bezpiecznie i kreatywnie
Dbanie o różnorodną i zdrową dietę jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka. Wśród wielu produktów, które warto w...
Bezglutenowe przekąski: jak orzechy mogą zastąpić klasyczne produkty?
Jeśli na co dzień unikasz glutenu, pewnie nie raz zdarzyło Ci się zatęsknić za chrupiącymi wypiekami czy sycącymi przek...
Najlepsze źródła magnezu w orzechach – dlaczego warto je znać
Magnez jest jednym z tych składników mineralnych, które nierzadko bywają niedoceniane, a szkoda — bo ma ogromne znaczen...
Jakie minerały znajdziesz w orzechach? Kompletny przewodnik
Czy istnieje jeden, magiczny składnik, dzięki któremu nasze ciało pracuje na najwyższych obrotach? Nasza wiewiórcza eks...
Orzechy w diecie sportowców: najlepsze źródła energii i białka
Jeśli choć raz próbowaliście wrzucić do torby treningowej garść migdałów czy orzechów włoskich, zapewne przekonaliście ...
Dlaczego orzechy były cenione w starożytności?
Kiedy nasza niezmordowana wiewióra Basia buszuje wśród gałęzi drzew, nierzadko trafia na różne rodzaje orzechów. Nie ka...
Wpływ spożycia orzechów na zdrowie serca
Dla naszej ciekawskiej wiewióry Basi orzechy są prawdziwą pasją. Sama w końcu doskonale wie, jak ważna jest ich rola w ...
Smoothie z nutą orzechów: 5 wyjątkowych kombinacji smakowych
Czy można rozpocząć dzień lepiej niż szklanką pysznego, gęstego i odżywczego smoothie? Nasza nieposkromiona wiewióra Ba...
Jak orzechy wspierają zdrowie mózgu?
Świąteczna aura, wiosenny powiew czy codzienna bieganina – nasza wiewiórcza koleżanka Basia zawsze znajdzie chwilę, by ...
Dlaczego masło orzechowe to superfood? Korzyści zdrowotne i zastosowanie w diecie
Masło orzechowe od lat cieszy się niesłabnącą popularnością, zarówno wśród miłośników zdrowego stylu życia, jak i wśród...
Najlepsze dodatki do pasty orzechowej: z czym ją łączyć?
Pasta orzechowa to smakowity dodatek do wielu potraw, który zyskuje coraz większą popularność. Dzięki swojemu bogatemu ...
Porównanie past orzechowych: jakie wybrać do różnych zastosowań kulinarnych?
Na rynku dostępne są różnorodne pasty orzechowe. Wśród nich znajdziemy zdrowe pasty orzechowe z orzechów włoskich, lask...
Orzechowe inspiracje na śniadanie: pomysły na zdrowe i pożywne posiłki
Co zjeść na śniadanie? Wypróbuj przepis na masło orzechowe! Orzechy to świetna baza do porannego posiłku, ponieważ są s...
Masło orzechowe w kuchni międzynarodowej: inspiracje z różnych zakątków świata
Co łączy kuchnię afrykańską, amerykańską i indyjską? Masło orzechowe! Dowiedz się, jak ten składnik wykorzystywany jest...
Orzechy i masło orzechowe w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
Co dobrego mogą jeść weganie i wegetarianie? Postaw na wegańskie masło orzechowe! To wyjątkowy produkt, który jest świe...
Które orzechy są najzdrowsze? Ranking TOP5
Nie od dzisiaj wiadomo, że fundament zdrowej diety powinny stanowić warzywa i owoce. W zrównoważonym jadłospisie nie mo...
Jak przechowywać masło orzechowe?
Jednym ze znanych smakołyków lubianych przez dużych i małych jest krem wytwarzany tradycyjnie z orzeszków ziemnych. Swo...
Jakie masło orzechowe wybrać?
Szukasz smacznego pomysłu na śniadanie, przekąskę w ciągu dnia lub podwieczorek? Nie wiesz, z czym zrobić kanapkę czy t...
Masło orzechowe a odchudzanie
Masło orzechowe a odchudzanie
Czasami niektóre produkty spożywcze powinny znaleźć się w specjalnym jadłospisie cho...
Co warto wiedzieć o orzechach włoskich?
Co warto wiedzieć o orzechach włoskich?
Basia nie lubi nudy ani w życiu, ani w swojej diecie. Codzienne posiłki ur...
Orzechy laskowe pod lupą Basi – co warto o nich wiedzieć?
Orzechy laskowe pod lupą Basi – co warto o nich wiedzieć?
Nasza Basia jest ogromną fanką orzechów, która nie poprzestaj...
Orzechowo-lodowy zawrót głowy – czyli pomysł na domowe lody
Orzechowo-lodowy zawrót głowy – czyli pomysł na domowe lody
Czy wy też, tak jak nasza Basia, kochacie lato? Słońce...
Letnie przyjęcie w orzechowym wydaniu… Pomysły na grilla według Basi!
Letnie przyjęcie w orzechowym wydaniu… Pomysły na grilla według Basi!
Każdy, kto choć raz spacerował w okolicy dz...
Łakocie Basi: babeczki bananowe z masłem orzechowym
Łakocie Basi: babeczki bananowe z masłem orzechowym
Czy Wam także jest tak ciężko odmówić sobie słodkości? Wiemy, ...
Podkręć smak wytrawnych potraw z Basią
Podkręć smak wytrawnych potraw z Basią
Nasza Basia to znana wielbicielka orzechowych pyszności. Masło z fistaszkó...
Początki przysmaku Basi – historia masła orzechowego
Początki przysmaku Basi – historia masła orzechowego
Może nie wiecie, ale nasza spryciula Basia to wiewiórka o wi...
Czy Basia obchodzi Dzień Kobiet? Tak! I to w jaki sposób…
Czy Basia obchodzi Dzień Kobiet? Tak! I to w jaki sposób…
Czy wiewiórki obchodzą Dzień Kobiet? Tego nie jesteśmy p...
Inspektorka Basia w słoiczku? Zaskakujące, co mówi o maśle z orzechów!
Inspektorka Basia w słoiczku? Zaskakujące, co mówi o maśle z orzechów!
Basia to spec od wszystkiego — dobrego smak...
Świąteczne wypieki z Basią — pysznie, że aż palce lizać!
Świąteczne wypieki z Basią — pysznie, że aż palce lizać!
Święta Bożego Narodzenia to wspaniały, rodzinny czas! Gos...
Pyszne orzechy nerkowca – co warto o nich wiedzieć?
Pyszne orzechy nerkowca – co warto o nich wiedzieć?
Nerkowce należą do jednych z najpopularniejszych orzechów na ś...
Fit śniadanie z Basią — ambasadorką łakoci z kremem orzechowym (przepisy)
Fit śniadanie z Basią — ambasadorką łakoci z kremem orzechowym (przepisy)
Znudziły Ci się śniadania w standardowym...
Kokosowy raj — wszystko, co warto wiedzieć o kokosie
Kokosowy raj — wszystko, co warto wiedzieć o kokosie
Znany wszystkim z twardej niczym skała skorupy skrywa pod wie...
Cenne właściwości w migdałach
Cenne właściwości w migdałach
Właściwości migdałów znane są nie od dziś. To smaczna i zdrowa przekąska, która jest...
Jak zrobić domową pastę tahini i gdzie ją wykorzystać?
Jak zrobić domową pastę tahini i gdzie ją wykorzystać?
Zacznijmy od tego, co to w ogóle jest. Niektórzy z Was na p...
Domowe wypieki — masła orzechowe dodawane do ciast i deserów
Domowe wypieki — masła orzechowe dodawane do ciast i deserów
Babeczki, ciasteczka, lody z ciepłymi malinami i masł...
Uprawa orzechów na świecie
Uprawa orzechów na świecie
Nerkowce należą do jednych z najpopularniejszych orzechów na świecie. Są wyjątkowo smac...
Dlaczego warto jeść orzechy?
Dlaczego warto jeść orzechy?
Orzechy są coraz bardziej docenianym produktem spożywczym – nie tylko ze względu na i...
