Najnowsze wpisy
Jak czytać etykiety masła orzechowego? Na co zwracać uwagę?
Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego jedne masła orzechowe smakują obłędnie i mają przyjemną, kremową konsystencję, a ...
Orzechy w regionalnych kuchniach polskich – przepisy i ciekawostki
Kiedy myślimy o tradycyjnych polskich wypiekach, zazwyczaj w pierwszej chwili wspominamy serniki, makowce czy pierniki....
Orzechy a cukrzyca: indeks glikemiczny, zdrowe tłuszcze i bezpieczne przekąski
Wiele osób zastanawia się, czy przy cukrzycy lub insulinooporności można bez obaw sięgać po orzechy. Z jednej strony są...
Pieczone oponki i faworki – lżejsza wersja Tłustego Czwartku z orzechową polewą
Tradycja karnawałowych słodkości kojarzy się głównie z pączkami i chrustem smażonym na głębokim oleju. Ale co, jeśli w ...
Nadziane szczęściem – pączki z orzechowymi kremami
Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi krokami — to ten moment w roku, kiedy wolno nam zaszaleć z kaloriami (a przynajmnie...
Zamiast czekoladek – orzechowe Walentynki: zdrowsze słodkości dla zakochanych!
Walentynki to święto miłości, ciepłych gestów i przyjemnych niespodzianek. Zwykle kojarzy się z kwiatami, bombonierkami...
Chrust, rozetki i inne karnawałowe słodkości – z orzechową nutą
Gdy w Tłusty Czwartek większość z nas skupia się na pączkach, nasza Basia, jak zawsze, postanawia pójść własną ścieżką ...
Orzechy kontra stres: czy chrupanie może pomóc w codziennym odprężeniu?
Zabiegane poranki, napięte grafiki i niekończące się zadania — w dzisiejszym świecie stres bywa naszym częstym towarzys...
Pyszne pączki pistacjowe – przepis jak zrobić w domu
Jeśli marzą Wam się pączki w wyjątkowym, zielonym wydaniu, to znak, że czas wypróbować przepis na pistacjową odsłonę te...
Dubajska czekolada – przepis na deser, który podbija świat
Jeśli śledzicie kulinarne trendy, na pewno zauważyliście nowy, słodki fenomen: dubajską czekoladę. Ten deser przywędrow...
Roślinne alternatywy dla nabiału – jak orzechy zastępują mleko i sery w kuchni?
W ostatnich latach coraz więcej osób decyduje się na redukcję lub całkowite wykluczenie nabiału z diety. Powodów może b...
Kreatywne połączenia smakowe – orzechy z przyprawami i ziołami
W naszej kuchni orzechy przeważnie kojarzą się z deserami lub przekąskami typu „chrup na surowo”. Ale czy wiecie, że łą...
Orzechy i aktywność fizyczna – najlepsze przepisy na szybką regenerację
Czy po solidnym treningu zdarza Ci się odczuwać głód i potrzebę szybkiej regeneracji? Jeśli tak, nasza wiewióra Basia m...
Połączenie orzechów z owocami morza i rybami — inspiracje kulinarne
Wiewióra Basia zawsze poszukuje nieoczywistych połączeń smakowych, a jednym z jej ostatnich odkryć jest mariaż orzechów...
Orzechy egzotyczne: macadamia, pecan i inne — co warto o nich wiedzieć?
Wiewióra Basia nie ustaje w poszukiwaniach nowych, nieoczywistych smaków. Choć zna większość popularnych orzechów, taki...
Orzechy w diecie dzieci – jak wprowadzać je bezpiecznie i kreatywnie
Dbanie o różnorodną i zdrową dietę jest kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka. Wśród wielu produktów, które warto w...
Bezglutenowe przekąski: jak orzechy mogą zastąpić klasyczne produkty?
Jeśli na co dzień unikasz glutenu, pewnie nie raz zdarzyło Ci się zatęsknić za chrupiącymi wypiekami czy sycącymi przek...
Najlepsze źródła magnezu w orzechach – dlaczego warto je znać
Magnez jest jednym z tych składników mineralnych, które nierzadko bywają niedoceniane, a szkoda — bo ma ogromne znaczen...
Jakie minerały znajdziesz w orzechach? Kompletny przewodnik
Czy istnieje jeden, magiczny składnik, dzięki któremu nasze ciało pracuje na najwyższych obrotach? Nasza wiewiórcza eks...
Orzechy w diecie sportowców: najlepsze źródła energii i białka
Jeśli choć raz próbowaliście wrzucić do torby treningowej garść migdałów czy orzechów włoskich, zapewne przekonaliście ...
Dlaczego orzechy były cenione w starożytności?
Kiedy nasza niezmordowana wiewióra Basia buszuje wśród gałęzi drzew, nierzadko trafia na różne rodzaje orzechów. Nie ka...
Wpływ spożycia orzechów na zdrowie serca
Dla naszej ciekawskiej wiewióry Basi orzechy są prawdziwą pasją. Sama w końcu doskonale wie, jak ważna jest ich rola w ...
Smoothie z nutą orzechów: 5 wyjątkowych kombinacji smakowych
Czy można rozpocząć dzień lepiej niż szklanką pysznego, gęstego i odżywczego smoothie? Nasza nieposkromiona wiewióra Ba...
Jak orzechy wspierają zdrowie mózgu?
Świąteczna aura, wiosenny powiew czy codzienna bieganina – nasza wiewiórcza koleżanka Basia zawsze znajdzie chwilę, by ...
Dlaczego masło orzechowe to superfood? Korzyści zdrowotne i zastosowanie w diecie
Masło orzechowe od lat cieszy się niesłabnącą popularnością, zarówno wśród miłośników zdrowego stylu życia, jak i wśród...
Najlepsze dodatki do pasty orzechowej: z czym ją łączyć?
Pasta orzechowa to smakowity dodatek do wielu potraw, który zyskuje coraz większą popularność. Dzięki swojemu bogatemu ...
Porównanie past orzechowych: jakie wybrać do różnych zastosowań kulinarnych?
Na rynku dostępne są różnorodne pasty orzechowe. Wśród nich znajdziemy zdrowe pasty orzechowe z orzechów włoskich, lask...
Orzechowe inspiracje na śniadanie: pomysły na zdrowe i pożywne posiłki
Co zjeść na śniadanie? Wypróbuj przepis na masło orzechowe! Orzechy to świetna baza do porannego posiłku, ponieważ są s...
Masło orzechowe w kuchni międzynarodowej: inspiracje z różnych zakątków świata
Co łączy kuchnię afrykańską, amerykańską i indyjską? Masło orzechowe! Dowiedz się, jak ten składnik wykorzystywany jest...
Orzechy i masło orzechowe w diecie wegańskiej i wegetariańskiej
Co dobrego mogą jeść weganie i wegetarianie? Postaw na wegańskie masło orzechowe! To wyjątkowy produkt, który jest świe...
Które orzechy są najzdrowsze?
Nie od dzisiaj wiadomo, że fundament zdrowej diety powinny stanowić warzywa i owoce. W zrównoważonym jadłospisie nie mo...
Jak przechowywać masło orzechowe?
Jednym ze znanych smakołyków lubianych przez dużych i małych jest krem wytwarzany tradycyjnie z orzeszków ziemnych. Swo...
Jakie masło orzechowe wybrać?
Szukasz smacznego pomysłu na śniadanie, przekąskę w ciągu dnia lub podwieczorek? Nie wiesz, z czym zrobić kanapkę czy t...
Masło orzechowe a odchudzanie
Masło orzechowe a odchudzanie
Czasami niektóre produkty spożywcze powinny znaleźć się w specjalnym jadłospisie cho...
Co warto wiedzieć o orzechach włoskich?
Co warto wiedzieć o orzechach włoskich?
Basia nie lubi nudy ani w życiu, ani w swojej diecie. Codzienne posiłki ur...
Orzechy laskowe pod lupą Basi – co warto o nich wiedzieć?
Orzechy laskowe pod lupą Basi – co warto o nich wiedzieć?
Nasza Basia jest ogromną fanką orzechów, która nie poprzestaj...
Orzechowo-lodowy zawrót głowy – czyli pomysł na domowe lody
Orzechowo-lodowy zawrót głowy – czyli pomysł na domowe lody
Czy wy też, tak jak nasza Basia, kochacie lato? Słońce...
Letnie przyjęcie w orzechowym wydaniu… Pomysły na grilla według Basi!
Letnie przyjęcie w orzechowym wydaniu… Pomysły na grilla według Basi!
Każdy, kto choć raz spacerował w okolicy dz...
Łakocie Basi: babeczki bananowe z masłem orzechowym
Łakocie Basi: babeczki bananowe z masłem orzechowym
Czy Wam także jest tak ciężko odmówić sobie słodkości? Wiemy, ...
Podkręć smak wytrawnych potraw z Basią
Podkręć smak wytrawnych potraw z Basią
Nasza Basia to znana wielbicielka orzechowych pyszności. Masło z fistaszkó...
Początki przysmaku Basi – historia masła orzechowego
Początki przysmaku Basi – historia masła orzechowego
Może nie wiecie, ale nasza spryciula Basia to wiewiórka o wi...
Czy Basia obchodzi Dzień Kobiet? Tak! I to w jaki sposób…
Czy Basia obchodzi Dzień Kobiet? Tak! I to w jaki sposób…
Czy wiewiórki obchodzą Dzień Kobiet? Tego nie jesteśmy p...
Inspektorka Basia w słoiczku? Zaskakujące, co mówi o maśle z orzechów!
Inspektorka Basia w słoiczku? Zaskakujące, co mówi o maśle z orzechów!
Basia to spec od wszystkiego — dobrego smak...
Świąteczne wypieki z Basią — pysznie, że aż palce lizać!
Świąteczne wypieki z Basią — pysznie, że aż palce lizać!
Święta Bożego Narodzenia to wspaniały, rodzinny czas! Gos...
Pyszne orzechy nerkowca – co warto o nich wiedzieć?
Pyszne orzechy nerkowca – co warto o nich wiedzieć?
Nerkowce należą do jednych z najpopularniejszych orzechów na ś...
Fit śniadanie z Basią — ambasadorką łakoci z kremem orzechowym (przepisy)
Fit śniadanie z Basią — ambasadorką łakoci z kremem orzechowym (przepisy)
Znudziły Ci się śniadania w standardowym...
Kokosowy raj — wszystko, co warto wiedzieć o kokosie
Kokosowy raj — wszystko, co warto wiedzieć o kokosie
Znany wszystkim z twardej niczym skała skorupy skrywa pod wie...
Cenne właściwości w migdałach
Cenne właściwości w migdałach
Właściwości migdałów znane są nie od dziś. To smaczna i zdrowa przekąska, która jest...
Jak zrobić domową pastę tahini i gdzie ją wykorzystać?
Jak zrobić domową pastę tahini i gdzie ją wykorzystać?
Zacznijmy od tego, co to w ogóle jest. Niektórzy z Was na p...
Domowe wypieki — masła orzechowe dodawane do ciast i deserów
Domowe wypieki — masła orzechowe dodawane do ciast i deserów
Babeczki, ciasteczka, lody z ciepłymi malinami i masł...
Uprawa orzechów na świecie
Uprawa orzechów na świecie
Nerkowce należą do jednych z najpopularniejszych orzechów na świecie. Są wyjątkowo smac...
Dlaczego warto jeść orzechy?
Dlaczego warto jeść orzechy?
Orzechy są coraz bardziej docenianym produktem spożywczym – nie tylko ze względu na i...
